​

Vous êtes peut-être concerné(e) si :

​

• Vous vous sentez bloqué(e), stressé(e), épuisé(e) émotionnellement

• Vous avez l’impression de faire toujours plus de la même chose, sans résultat

• Vous traversez une crise personnelle, une séparation ou un changement de vie difficile

• Vous avez perdu confiance en vous, dans votre vie personnelle ou professionnelle

• Vous vivez des tensions dans votre couple, votre famille ou au travail

• Vous êtes pris(e) dans des conflits récurrents ou des incompréhensions

• Vous vous sentez impuissant(e), à court de solutions

• Vous souhaitez éviter que les malentendus ne s’installent durablement
   

🎯 Toutes ces situations ont un point commun : le désir profond que quelque chose change.

​

 

Une approche différente : la thérapie brève de Palo Alto

​
Contrairement aux thérapies centrées uniquement sur le passé ou l’analyse longue, la thérapie brève de Palo Alto se concentre sur :

​

• Ce qui se passe aujourd’hui

• Ce que vous faites pour essayer de résoudre le problème

• Et surtout : ce qui peut être changé concrètement pour débloquer la situation
   

👉 Souvent, ce sont les tentatives de solution répétées qui maintiennent le problème.

En modifiant ces mécanismes, le changement devient possible rapidement.
 

📌 Cette approche est :

• concrète

• pragmatique

• orientée solutions

• adaptée aux situations complexes et bloquées
   

Ce que vous pouvez attendre de l’accompagnement
 

Au fil des séances, vous pourrez :
 

✔ Retrouver de l’apaisement et de la clarté
✔ Comprendre autrement ce qui vous bloque
✔ Sortir de schémas répétitifs inefficaces
✔ Retrouver une marge de manœuvre là où vous vous sentiez coincé(e)
✔ Avancer avec des leviers concrets, adaptés à votre situation

​

"Parce que parfois, changer de regard suffit à remettre le mouvement en marche."

​

​